Piccole astuzie per una vita migliore

Oggi mi è arrivato un messaggio tramite WhatsApp. Ne arrivano di continuo ma questo non so perché, complici le immagini, il mio stato d'animo o non so bene cosa ma il messaggio di oggi, per l'esattezza il filmato/slide mi ha colpito molto.

Si intitola Piccole astuzie per una vita migliore e lo potete trovare anche su SlideShare.

Riporto qui di seguito le piccole astuzie: 

1. Fate 10-30 minuti di marcia quotidiana. E sorridete marciando.
2. Ogni giorno restate seduti 10 minuti mantenendo il silenzio.
3. Dormite almeno 7 ore.
4. Fate sempre attenzione a Energia, Entusiasmo e Ascolto.
5. Divertitevi spesso.
6. Leggete ancor di più dell’anno scorso.
7. Bevete molta acqua.
8. Mangiate frutta e legumi biologici piuttosto di quelli coltivati con sostanze chimiche.
9. Fate una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero.
10. Riservate del tempo alla meditazione, alle preghiere. Questo procura l’energia necessaria per affrontare lo stress quotidiano della vita.
11. Sognate ad occhi aperti.
12. Sorridete e ridete ancor di più.
13. Cercate ogni giorno di far ridere almeno tre persone.
14. Non sprecate la vostra energia con inutili parole.
15. Non abbiate pensieri negativi sulle cose che non potete controllare, guardate piuttosto il lato positivo della situazione.
16. Passate più tempo con le persone che hanno più di 70 anni e meno di 6 anni.
17. La vita è troppo corta per perdere del tempo a odiare la gente.
18. Non prendetevi sul serio. In fondo in fondo, nessuno lo è!
19. Dimenticate le sconfitte del passato. Non ricordate all'altro i suoi errori di un tempo. Questo non serve che a distruggere il buonumore.
20. Sappiate che la vita è una scuola e che voi siete là per apprendere. I problemi fanno parte della vostra scolarità. Essi appaiono e spariscono come l’algebra, ma le lezioni apprese vi serviranno per tutto il tempo della vita.
21. Non giustificatevi senza sosta. D’accordo o no.
22. Non comparate la vostra vita con quella di un altro! Pensate a quello che può essere (dipende da voi).
23. Fate la pace con il passato per vivere pienamente il presente.
24. Al lavoro non vi prestano attenzione? Poco importa, i vostri veri amici saranno sempre là.
25. Sappiate perdonare.
26. Poco importa quello che la gente pensa di voi. Non è un vostro problema.
27. Per quanto difficile sia la situazione, non potrà che migliorare.
28. Sbarazzatevi di tutto quello che è inutile per puntare solo al meglio.
29. Non siate invidiosi. Non è che una perdita di tempo.
30. Il meglio deve venire.
31. Poco importa come vi sentite. Alzatevi, vestitevi e uscite.
32. Vivete pienamente rispettando i vostri limiti.
33. Voi siete felici... mostratelo!
34. Fate buone scelte.
35. Chiamate spesso la vostra famiglia.
36. Ogni giorno portate qualcosa di buono agli altri.
37. Se amate qualcuno diteglielo.
38. Se la persona che amate vi fa incazzare di brutto... aspettate che vi passi e poi ditele che l'amate.
39. :-)

Sono numerate ma giusto per avere un riferimento, voi potete aggiungerne o toglierne a piacimento. Forte vero?